quinta-feira, 29 de outubro de 2009

sempre em frente....depressa ou devagar o importante é chegar....

Pois meu povooo....estou me surpeendendo, estou conseguindo manter a dieta, ou melhor a reeducação alimentar, tenho caminhado por 1 hora todos os dias, e estou muito bem, mais feliz e determinada a alcançar meus objetivos.
é um pouco dificil, as vezes da vontade de se atracar na comilança, mas penso no futuro e paro. lembro q quero voltar a ter meu corpo amado hehheh. Eu vou chegar la com apoio dos q me amam e com toda minha força de vontade.
Bjos a todos e obrigada.

terça-feira, 27 de outubro de 2009



É isso vou continuar nessa luta, estou muito feliz em ver resultado tão rapido, mudei completamente, antes pra mim tudo se resumia em comer, agora como o que preciso e deu.
obrigada senhor pela força.
em breve chego la em nome de jesus, amem.

domingo, 25 de outubro de 2009

esta tudo correndo bem

Bueno tenho pra mim que se consegui vencer um final de semana vai longe a coisa kkkk.
é que final de semana ta todo mundo em casa entao eh akela comilança, consigui vencer o primeiro findi sem comer como antes, segui corretamente a dieta fiz o simulador a partir de amanha vou fazer caminhada por 1 hora. A dor de cabeça esta me encomodando um pouquinho mas deve ser mais por estar "nakeles" dias do q pela redução de alimentos, foi uma mudança bem violenta na minha rotina de alimentação, pois cortei geral o nescau, e principalmente os beliscos enquanto faço as pizzas, mas qnd penso que é para voltar a ter meu amado corpo de volta fico feliz e esqueço a comida, tenho cuidado basntate os horarios para nao comer a todo tempo, esse era meu maior erro, comi  o dia todo, fica irrita abria a geladeira e comia, fica trsite abria a geladeira e comia, nao tinha nada pra fazer abria a geladeira e comia, percebo q vou ateh ela mas paro lembro e bebo um copo de suco ou agua msm, facil facil facil não eh, mas vou conseguir, ja estou conseguindo, vou eliminar esse excesso que tanto me encomoda, e tudo vai ficar melhor. uma otima semana pra mim e pra todos.

sexta-feira, 23 de outubro de 2009

mais um dia

eu to igual os dependentes quimicos na recuperação, SÓ HOJE. rsrsrs aaaiiiii gentee não eh facil, e o pessoal ao inves de me ajudar ficam me cornetiando, é um saco, mas eu quero emagrecer por mim e por mais ninguem, entao nao vou me balar por causa deles.
Olha dificil eh fazer as pizzas sem beliscar, e ficar sem meu achocolatado basico....eu costumava tomar em media 6 a 8 copos por dia de leite com achocolatado, e pizza entao de quarta a domingo de 3 a 4 fatias, um horror, nao tem qm nao engorde assim, mas coloquei na minha cabeça, que vou me sacrificar um pouco por uns meses, pra ser bem mais feliz depois, e poder comer de tudo um "pouco" claro. Mas eu chego la, estou reduzindo a alimentação e comendo frutas, troquei o nescau por cafe com leite desanatado e adoçante, e reduzi de 8 xicaras de nescau pra 3 de cafe com leite, ta dificil de sair pra caminhar na rua, entao estou fazendo no simulador 20 minutos. como fico o dia todo em casa eh dificil, é aquele problema de circulo neh, eu fico circulando pela cozinha kkkkk, mas quando abro a geladeira bebo agua pra nao comer besteira. sinto bastante falta do nescau, de coisas bem doce, mas deixo pro dia do joga fora....espero nao jogar toda a semana fora nesse dia ahuahauhua
bjos pra qm esta acompanhando, acho q eh so eu msma, mas isso me ajuda parece que esotu conversando e coloco tudo pra fora, preciso disso.
não vejo a hora de chegar na quarta feira e ver algum resultado estou esperançosa.

quarta-feira, 21 de outubro de 2009

nunca é tarde para dar o primeiro passo.

Eu sempre arrumava desculpas e empecilhos para não alcançar meus objetivos, principalmente o de emagrecer. Até que em uma aula (17/10) pós sobre Ética do meio ambiente a professora nos entregou uma folha em branco e pediu que fizéssemos um boneco, mas sem riscar, rasgar ou dobra o papel, onde veio à idéia de colocar objetos sobre o papel, e era essa realmente a intenção, saber que não precisamos das coisas obvias para por as coisas em pratica, e sim de criatividade. Depois daquela aula comecei a pensar e agir um pouco diferente, até que ontem 21/10 chorei muito dizendo a meu marido que não consigo emagrecer. Dormi, e ao acordar pensei, vou tentar de novo, quando minha prima Grasi me manda por MSN o blog da Gugui http://blogdagugui.blogspot.com/ pensei mais dietas sem fundamento, ate que resolvi ir a fundo e ler o blog dela. Quando vi sua historia percebi que é sim possível mudar radicalmente, e não precisa esperar a segunda feira, é simples basta realmente querer mudar, começar pela cabeça fazendo uma limpa como diz gugui, e depois por em pratica. Este então meu objetivo. Todos que quiserem me apoiar ficarão muito grata, pois não será nada fácil fazer pizza e não comer todos os dias. Eu tenho uma filha de 1 e 3 meses, às vezes fica meio difícil de caminhar durante o dia, à noite tenho uma pizzaria tele entrega, então muito menos tempo pra caminhar, porem tenho em casa um simulador de caminhada então sem desculpas vamos colocar esse corpão pra se mexer. O mais difícil será não comer pizza rsrsrsr, mas EU QUERO ELIMINAR DA MINHA VIDA ESSES QUILOS QUE TANTO ME ENCOMODAM, EU POSSO TIRALOS DE MINHA VIDA EU JA TIREI! EM NOME DE JESUS, AMEM. Começo então hoje minha caminhada pela eliminação de uns 17 quilos, começo pesando 72 quilos 21/10
Deixo a vocês uma breve oração que acho muito poderosa.
SENHOR TU PODES TODAS AS COISAS, TU PODES CONCEDERME A GRAÇA QUE EU TANTO ALMEJO. CRIA SENHOR AS POSSIBILIDADES PARA A REALIZAÇÃO DO MEU DESEJO, EM NOME DE JESUS, AMEM.